追分荘の新朝食パターン

とうとう史上最高体重を更新したどんぐり太郎です。

永く肥満とは無縁だったどんぐり太郎でありますが、さすがに年齢的なものもありまして、全体的に代謝が落ちております。

こうなりますと、殊に運動量がぐっと落ちる追分滞在時のカロリーコントロール、ことにカーボコントロールが非常に重要視されるわけでありまして。

そこで昨今の朝食がこのパターン。

食後の血糖上昇の早いパンをやめ、バナナ半分に変更したであります。

カーボカウントでいうとざっくり半分か３分の１といったところでありましょうか。

これでもお昼までにあまりお腹が空かないのは、やはり運動が足りないような。

※歌麻呂追記

あっしらをロング散歩に連れ出せば一挙に解決！

※くるみママ追記

そんなの、庭の落ち葉集めで解消したら？

働く働く！

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